立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。今天小编就秋分容易发生的胃肠疾病、失眠、肺燥等情况，给大家提供几个屡试不爽的小秘招：
(1)蜂蜜花粉膏：蜂花粉150克，研磨成粉末，加入蜂蜜250克，调成蜂蜜花粉膏。每日早、晚空腹各服20克，温开水送下，一般3—5日可产生便意，大便软而成形，适用于便硬、便难、长期顽固性及习惯性便秘。
(2)蜂花粉：每日早、晚空腹服用蜂花粉10克，可软化粪便，适用于习惯性便秘、老年人便秘，对于便秘与腹泻交替山现者可以缓解或解除便秘症状，逐渐使大便成形。
(3)花生蜜奶：党参蜂蜜30克，牛奶200毫升，花生50克。花生浸泡后捣烂，牛奶煮开，加入捣烂的花生后再煮开，待温热服用前加入蜂蜜，搅匀，每晚睡前服用，适用于消化道溃疡的调理。
(4)蜜汁蛋汤：党参蜂蜜30—50克，鸡蛋1只。将鸡蛋打入碗中、用沸水冲熟，痔温热服用前，再加入蜂蜜调匀，每日早晚各1次。适用于肺燥久咳，如常表现为呛咳、咽干咽痛、无痰或痰少，且不易咳出，甚或痰中带血丝的情况。恰好适合这个季节饮用，营养、安全、方便又有效。同时，这个方子还有镇静安神的作用，肺燥久咳又失眠的朋友用它最合适。
(5)助眠蜜汁：每晚睡前服用25克党参蜂蜜，适用于由于贫血、神经衰弱引起的失眠。
